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भूल कर भी न पियें इस समय पानी, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान |
हम आपको बता दे कि पूरे दिन में रात को पानी पीने से आपके शरीर के अंगों पर काफी बुरा प्रभाव पड़ सकता है. यदि आप सोने से पहल बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो अपनी इस आदत को अभी-की अभी छोड़ दें, इससे आपकी किडनी खराब हो सकती हैं.
रात को जब भी आप सोने जाए तो ध्यान रखें कि सोने से पहले कम से कम एक घंटे पहले पानी पीकर सोना चाहिए. रात में अगर आप ज्यादा पानी पीकर सोते हैं तो इससे आपका यूरिन ब्लैडर खराब हो सकता है, और साथ की साथ आप रातभर पेशाब के लिए जाते रहेंगे इससे आपकी नींद भी खराब होगी.
शरीर में जरुरत से ज्यादा पानी पीने पर आपके शरीर में वॉटर रिटेंशन हो सकता है जिसका असर सीधे आपके गुर्दे पर होता है. इस लिए आज से ही इन आदतों को छोड़ दे.
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