भूल कर भी न पियें इस समय पानी, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

जल ही जीवन है ये तो सभी जानते हैं पानी के बिना इंसान जीवित ही नहीं रह सकता है, डॉक्टर भी यही सलाह देता है की दिन में 8 से 10 गिलास पानी चाहिए. क्योंकि इससे हमारी बॉडी मेंटेन रहती है. पानी हमारे शारीर में एक दवा का काम भी करता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि पानी पीने से आपको फायदा ही नहीं बल्कि नुकसान भी हो सकता है. जी हाँ, आप भी जान कर हैरान रह गए ना, लेकिन ये सच है आयुर्वेद के अनुसार कहा जाता है कि यदि पानी का सही तरीके से पीने में इस्तेमाल नहीं किया गया तो वह हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है. तो चलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर आप ने इस तरीके से पानी का इस्तेमाल नही किया तो ये आपके लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है.

भूल कर भी न पियें इस समय पानी, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

हम आपको बता दे कि पूरे दिन में रात को पानी पीने से आपके शरीर के अंगों पर काफी बुरा प्रभाव पड़ सकता है. यदि आप सोने से पहल बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो अपनी इस आदत को अभी-की अभी छोड़ दें, इससे आपकी किडनी खराब हो सकती हैं. 

रात को जब भी आप सोने जाए तो ध्यान रखें कि सोने से पहले कम से कम एक घंटे पहले पानी पीकर सोना चाहिए. रात में अगर आप ज्यादा पानी पीकर सोते हैं तो इससे आपका यूरिन ब्लैडर खराब हो सकता है, और साथ की साथ आप रातभर पेशाब के लिए जाते रहेंगे इससे आपकी नींद भी खराब होगी. 

शरीर में जरुरत से ज्यादा पानी पीने पर आपके शरीर में वॉटर रिटेंशन हो सकता है जिसका असर सीधे आपके गुर्दे पर होता है. इस लिए आज से ही इन आदतों को छोड़ दे.