रोने के ये 5 फायदे सुन आप भी रह जायेंगे दंग | 5 Health Benefits of Crying

अकसर आपकी आखों में किसी मूवी देखकर या फिर प्याज काटते वक़्त आंसू आ जाया करते हैं. कई लोग यह भी सोचते हैं कि रोना बहुत कराब चीज है लेकिन आपको यह जानकर बेहद हैरानी होगी की रोना आपकी सेहत के लिए लाभ दायक है. तो चलिए आज आपको इससे होने वाले फायदे के बारे में बताते हैं. आंसू भी तीन प्रकार के होते हैं, रेफलेक्सिव, कंटीनिअस, इमोशनल, क्या आपको पता है कि केवल इंसान ही तीसरी तरह से रो सकते हैं. इमोशनल क्राइंग बहुत ही फायदेमंद है. कैसे? आइए जानते हैं.

रोने के ये 5 फायदे सुन आप भी रह जायेंगे दंग

1- अगर आप ज्यादाटार तनाव में रहते हैं तो आपका मन बहुत ज्यादा रोने का भी करता होगा लेकिन आप रो लिया करिए क्योंकि रोने से आप के नकारात्मक विचार निकल जाते हैं और उनकी जगह सकारात्मक विचार आपके मन में आ जाते हैं. जिससे आपका मन हल्का हो जाता है.

2- 20 मिनट के भीतर रोने वाले लोग सामान्य अवस्था में आ जाते हैं और 90 मिनट बीतने के बाद रोने वाले लोग, नहीं रोने वाले लोगों से ज्यादा बेहतर महसूस कर रहे थे. हम रोने के बाद इसलिए अच्छा महसूस करते हैं क्योंकि इससे तनाव के दौरान उत्पन्न हुए कैमिकल्स बाहर निकल जाते हैं.

3- जब आप प्याज काटते हैं तो प्याज से एक रसायन निकलता है और आंखों की सतह तक पहुंचता है. इससे छुटकारा पाने के लिए आंसू ग्रन्थियां आंसू निकालती है जिससे आपकी आंखों को ग्लूकोज सतह की कोशिकाएं मजबूत होती हैं.

4- आपको बता दे कि आंसू शरीर के भीतर नलिकाओं से होकर नासिका तक पहुंचते हैं जिससे नाक में जमा गंदगी साफ हो जाती है. रोने से नाक में जमा बैक्टीरिया और गंदगी बाहर निकल जाती है. रोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों की सेहत के लिए ही अच्छा होता है.

5- सबसे खास बात तो यह है कि जब आप भावनात्मक रूप से रोते हैं तो आपके शरीर में एड्रेनोकॉर्टिकोट्रोपिक और ल्यूसीन जैसे हॉर्मोन निकलते हैं. जिससे अच्छी फ़ीलिंग आती है, मूड फ्रेश हो जाता है और सिरदर्द कम होता है.